Aioga
estudi
Benvinguts a Aioga Estudi
Aioga és un espai situat a Quartell dedicat a la pràctica de ioga. Un lloc on establir una pràctica regular i constant; integrant i cuidant el cos i la ment.
Impartim diferents classes adaptables a qualsevol nivell amb l’ús de material de suport per poder realitzar les postures de manera còmoda, estable i saludable, recordant sempre que el principal objectiu és el teu benestar.
Oferim classes i tallers adaptats a les teues necessitats, diferents mètodes de pràctica per tal d’adequar-se a cada persona o grup. Per això, dins el nostre horari setmanal pots assistir a sessions regulars de hatha dinàmic, vinyasa, ioga restauratiu i jivamukti.
Beneficis de la pràctica de ioga
Espai
Activitats i horaris
Totes les sessions estan dissenyades per tal d’anar avançant a poc a poc en la pràctica d’una manera segura i respectuosa.
HATHA IOGA
La forma hatha-ioga prové del sànscrit haṭha, que significa ‘força’, ‘esforç’, i yoga ‘ioga’, unió. En les sessions de hatha ioga es combina un treball físic (asanes) de permanència en les postures amb tècniques conscients de respiració (pranayama). L’objectiu de la pràctica és trobar l’equilibri entre força i flexibilitat a més d’aconseguir alliberar tensions físiques i mentals.
VINYASA
Ioga dinàmic, enfocat a millorar la força física, l’equilibri, la flexibilitat i la concentració. Cada classe està estructurada perquè la respiració connecte cada moviment afavorint una experiència fluida i conscient. Les asanes es mantenen menys temps i les transicions entre postures son una part important en aquesta pràctica.
IOGA NIDRA
És una tècnica de relaxació i meditació profunda summament restaurativa i poderosa en la qual la ment és guiada a un estat profund de calma. Es practica en posició de shavasana i transcorre en un estat de consciència entre el somni i la vigília. Aquesta forma única de ioga, combina la relaxació profunda amb la consciència atenta.
IOGA RESTAURATIU
El ioga restauratiu es caracteritza per l’ús de suports com blocs, bolsters o mantes. Els accessoris ajuden a mantenir postures passives durant més temps i sense esforç, amb comoditat i independentment de l’experiència en ioga, alliberant tensió en els músculs durant períodes més llargs, sense molèsties.
Dilluns
• 9.15h
Hatha Dinàmic
Hatha Dinàmic
• 18h
Hatha Dinàmic
• 19.30h
Hatha Dinàmic
Dimarts
• 18h
Hatha Dinàmic
Hatha Dinàmic
• 19.30h
Vinyasa
Dimecres
• 9.15h
Hatha Dinàmic
Hatha Dinàmic
• 18h
Hatha Dinàmic
• 19.30h
Hatha Dinàmic
Dijous
• 18h
Hatha Dinàmic
Hatha Dinàmic
• 19.30h
Vinyasa
Divendres
• 18h
Jivamukti
Tallers
A més de l’oferta de classes regulars de hatha i vinyasa, també hi ha l’opció d’assistir a tallers de diferents tipus per aprofundir en aspectes de la pràctica (pranayama, meditació, mantres…) així com classes temàtiques amb focus en postures invertides, flexions, extensions, equilibris.
A l’espai també organitzem activitats i propostes especials, com banys de so, sessions amb música en directe, ioga per a infants, meditacions guiades, tallers d’ayurveda i molt més.
A l’espai també organitzem activitats i propostes especials, com banys de so, sessions amb música en directe, ioga per a infants, meditacions guiades, tallers d’ayurveda i molt més.
